栃木県佐野日大サッカー部(1年生)

16:00〜20:00

筋力学講座


体力測定データ配布

測定データ解説

体力要素それぞれの意味



加圧トレーニングのメカニズム



実践講座

スクワット習熟度採点



SSC、チーティングレップ法とストリクトレップ法のテクニックの違いについて解説。



グルトハムレイズ解説

嬉しいことにセミナー終了後に居残り特訓を自主的にやる選手が数名






セミナー終了後サッカー部スタッフ一同と忘年会







塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2014-12-19 Fri