2014年09月30日
コーチング・クリニックに出たぞ~!!だからどうした~?
ブログ
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盛岡ミルマエFC
18:00〜21:00
セミナー前に告知
コーチング・クリニックを手にとり子供らに
「俺〜今月号に出てるから見てや〜!」と報告
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生徒「し〜ん・・・」
こらー!!
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
お前ら〜もっと感心もたんかーい!!
プンプン
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
![むむっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c18.gif)
1年生(No.4筋収縮タイプ)
2、3年生(No.9筋肥大に関わるホルモンと成長因子)
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筋肉作りに必要なホルモンの役割
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インスリン
テストステロン
成長ホルモン
アドレナリン
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グルカゴン
コルチゾール
アドレナリン
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インスリン様成長因子(IGFー1)
インターロイキン6(IL-6)
ミオスタチン
一酸化窒素(NO)
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肩甲骨の使い方を分解して解説して練習。重心位置、体感固定、起動、軸などの留意点を解説。
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広背筋エクササイズは、意識しづらく難易度の高いエクササイズです。
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広背筋に効かせれるレベルになれば一流と言えるでしょう(^^)
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盛岡ミルマエFC工藤監督とミーティング&お食事
「ヌッフ・デュ・パブ」
乾杯前の加圧トレーニングは工藤監督
お互い熱く語り合いました。(^^)
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遠野パドロン素揚げ
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トロトロの煮豚と煮玉子
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ペリキートス
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モモ肉のソテイペヴェラーダソース
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チーズの盛り合わせ
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三陸さくらつぶのブルゴーニュ風
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エミリアーナエコバランスピノノワール2012
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/05/20140930232541.jpg)
全部の料理がサイコー!!
筋肉サイコー!!
ミルマエサイコー!!
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塵も積もれば肉となる
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| アスリート養成 | 2014-09-30 Tue
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