2014年09月26日
高校生アスリート達よ!彼女を見習え!!
ブログ
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パーソナルトレーニング
11:30〜13:30
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●筋肉小テスト №9筋肥大に関わるホルモン&成長因子
●座学 トレーニングの原則
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●自宅でできるエクササイズ紹介
バックアーチ
プランク(アイソトニック)
●各部位別エクササイズ
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今、話題のワンダーコア
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●加圧トレーニング
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![にこっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c01.gif)
全体的にフォームがかなり改善されてきております。
これも日頃の自宅でのトレーニングが定着されているからでしょう。
高校生アスリートたちも見習ってほしいもんです。
特にチンニングのフォームがかなり上達してきてます。
本人(結生様)曰く「広背筋にしっかりと効かせることができるようになりました。」とにっこり
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塵も積もれば肉となる
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| 健康増進 | 2014-09-26 Fri
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