７/２９（月曜日）

東海大学付属甲府高校野球部（1、2年生）

１５：００～１９：００

先日、山梨県大会を制覇し更新出場を果たした東海大甲府高校野球部の筋トレセミナーです。

甲子園出場を決めただけあり、学校には取材陣が多く、選手一人一人に対してコメントをもらっておりました。


テレビ局からのインタビューを受ける決勝戦vs日本航空戦で決勝打を放った石塚君



「甲子園ってすごいんだな～・・・」改めて思いました。

みんなスーパースター！！うらやますい～～～


筋力学講座



筋肉の種類

筋収縮の種類



サイズの原理

エキセントリックの必要性

1年生筋肉小テスト(体力要素)





実践講座

2年生分割トレーニング


受川君、サイドチェストポーズ！！




大堀君は現在デッドリフトのベストレコードは210kg！！と驚異の背中を持つ男。

そういえば後ろから見ると広背筋の厚み、広がりも出てきたのう

今日はトップサイドデッドリフト220kg×6レップ→250×1レップ



ターゲット歴代レジェンド220Kg超えを虎視眈々と狙う大堀君でした。

パンプアップしてくるとなぜだか脱ぎたくなってしまうみたいです。




一人が脱ぎだすと連鎖反応

平尾君「俺も脱ごっと・・・」





1年生デッドリフト



ハイパーバックエクステンション


リバースバックエクステンション（ＰＲＴ)








塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2014-07-29 Tue