6/24(金曜日）

出張パーソナルトレーニング

18:30〜20:30

本日は、千葉市リトルシニア(3年生)に在籍中の峰岸君です。

中学卒業までになんとか体を作りたいとの希望で依頼をされました。

記念すべき中学生の出張パーソナル第1号ということもあり私も張り切りモードです




筋力学講座

競技パフォーマンスについて

超回復理論



実践講座

クイックスクワットジャンプ

スロースクワット




シシースクワット




クイックプッシュ

スロープッシュ






バックアーチ

アームレッグクロスレイズ

ニートゥチェスト

レッグレイズ




クランチ



総評

さすがにパーソナルを依頼されただけあり何が何でも肉体を作り上げて見せる！！の思いが強い分へたな高校生よりエクササイズの習熟度が速いです。これはやり甲斐がありますどこまで成長するかを考えたらワクワクいたします。




塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2014-06-24 Tue