6/24（火曜日）

千葉経済大学附属高校野球部(1年生)

15:30〜17:30

先ずは最近の週間筋トレ頻度を確認

苦笑い・・・

これもつかの間、だんだん怒りに変わり



予想はしておりましたが、いざ出来てないと知ると怒りがこみ上げてきますね。

「守破離」のチームスローガンをかかげながらも

この「守」が出来ておりません。

守破離（しゅはり）は、日本での茶道、武道、芸術等における師弟関係のあり方の一つ。日本において左記の文化が発展、進化してきた創造的な過程のベースとなっている思想です。

意味
まずは師匠に言われたこと、型を「守る」ところから修行が始まる。

その後、その型を自分と照らし合わせて研究することにより、自分に合った、より良いと思われる型をつくることにより既存の型を「破る」。

最終的には師匠の型、そして自分自身が造り出した型の上に立脚した個人は、自分自身と技についてよく理解しているため、型から自由になり、型から「離れ」て自在になることができる。


筋トレの目的について、懇々と説教を

はやく気がついてくれ〜！！



実践講座


体力測定


50、30m走ダッシュ(光電管)







立ち幅跳び


反復横跳び


長座体前屈


測定終了後にエクササイズ名とエクササイズが一致するか確認！！








なんと週間頻度正しく出来ているのが40名中たったの2人

何とかせねば・・・

絶対に変えてみせるぜよ！！



総評

今後は週間トレーニング頻度を正しくやる！！

今後は、プログラム通りに正しくやる！！

今後は、実施トレーニング内容を日誌に正しく記入する！！

今後は、トレーニング日誌を忘れない！！

以上の項目が一つでも守れない場合は、それなりのペナルティーがあることを心しておけ！！


塵も積もれば肉となる

|　筋力/体力・体組成測定　|　2014-06-24 Tue