今回のテーマは乳酸。
昔からアスリートから嫌われている乳酸ですが、
筋肥大・トレーニング効果を上げるには乳酸と上手く付き合わなくてはいけません。
何故乳酸を蓄積させるのか？今回は乳酸についての基本を問題にしました。
乳酸について知ることで、テクニックなどの説明も理解しやすくなると思います。

今回のテストも満点を取って欲しいですね(^o^)

|　アスリート養成　|　2014-06-04 Wed