5/22（木曜日）

佐野日大サッカー部(1年生)

16:00〜20:00

筋力学講座

週間トレーニング頻度確認

チーム練習として1回

後は空いてる時間を利用して、大多数が3分割トレーニングを1週間で熟しており安心。


超回復理論



筋肥大とホルモン




実践講座
スクワットとベンチプレスのMAX測定










1年生ながらも大熊君スクワット110kg挙上





途中何度もスポッターの不出来に全員に集合をかけ説明するも直らない！！


喝！！

おかげで喉が怒れポンチで声が出ない状態です。



俺の美声が〜

ウイーン少年合唱団ばりの声が〜

今日は、ゆっくりと喉を休めます。




塵も積もれば肉となる 

|　アスリート養成　|　2014-05-23 Fri