千葉経済大学附属高校野球部(3年生)
16:30〜18:30

先日行われました千葉県春季高校野球大会では、ベスト4と・・・
東海大浦安に2ー3で9回裏でサヨナラ負け
悔しくも敗退しました。
本日は、そのチーム千葉経済附属高校野球部のセミナーです。

恒例の恐怖の筋肉小テスト
エキセントリックコントラクションについて問題5問


赤点0人

満点半数以上にご満悦

満点は挙手



筋力学講座

いつもの如く熱狂指導！！



エキセントリックの復習

正しいトレーニング動作

スポッターの役割

実践講座
それぞれのグループに分かれてトレーニング実施

グルトハムレイズ


高重量スクワット


高重量ベンチプレス


フロントランジ＆バックランジ


レッグエクステンション



春季高校野球大会で負けたばかりでモチベーションが下がることを予想しておりましたが、今日の雰囲気は、元気があって活気があり良かったです。

俺たち頑張ればいける！！という自信がもてたのかもしれません。

何か吹っ切れた様子でした。

もしかすると、夏は彼らならやってくれそうな気配です。

頑張れ千葉経済高校野球部！！

夏は、リベンジや！！


表彰式



酒井健勝君(3年生)

クイックリフト100kg

おめでとう

「いただきやした〜！！」


残りのご馳走はスクワットのみ～～～


セミナー終了後

筋肉伝道師、自らトレーニングに挑む！！

レッグエクステンション

グルトハムレイズ

それにしてもこのレッグエクステンションマシンは、コントラクトポジションで負荷が強く逃げ無
いのでよく効くぜよ！！

「このパンプ感、気持ちいいぜよ〜！！」



千葉経済野球部の生徒が羨ましい^o^

こんなにも、いい器具が揃っていながらも・・・

使いこなせてないのはもったいない。

宝の持ち腐れじゃのう！

環境はサイコー！

あとは筋トレの意識をサイコーに変えるのみじゃ〜！！





塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2014-05-09 Fri