足利工業高校野球部
13:30〜18:00

新入生は今日がお初の筋肉遊びです。
筋肉欲しい人〜！手を上げて
はい新入生全員が挙手
今日のところはこれだけで合格^o^

本日は1年生が初めてということもあり動機付けとして筋トレの必要性についてのお話をさせていただきました。

⚫︎自己紹介
私、高橋コーチ

筋力学講座
⚫︎筋力トレーニングの必要性

マッチョになるとパワー(瞬発力)、スピードが手に入る！！

ビーチでモテる！！

宴会でモテる！！

合コンでモテる！！

サウナでモテる！！

銭湯でモテる！！

かもね

⚫︎筋トレも野球の一部

今日から「筋トレも野球や！！」の認識の元で取り組め！！



今日から

走・攻・守・筋！！

4つ揃って競技パフォーマンスが最大となる！！


実践講座
⚫︎新入生は導入期1トレーニングプログラム解説

⚫︎2、3年生はバリスティックトレーニングプログラム






塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2014-04-26 Sat