千葉経済大学附属高校(寮生B班)
16:30〜18:30

⚫︎筋肉小テスト(筋収縮タイプ)


筋力学講座

「講師を務めながらハイパーパンプ！！」



昨日の甲府出張＆ベンチプレスの疲労が抜けな〜い。

やっぱ45歳なんだな〜初老ですね。

ということで積極的休養を兼ねて、失礼ながらも加圧ベルトを腕に装着して講義を致しました。

血管拡張により酸素、栄養素が全身に巡り巡って脳までもスッキリ〜！！



皆様、加圧トレーニングは積極的休養に効果がありますよ！！

是非お試しあれ～～

加圧トレーニングは筋肥大・筋力向上・脂肪分解のみならず、身体のケア、リハビリ、マッサージ効果が物凄くあります。

実は私が、10年間止めておりました筋トレを再開、復活できた要因の一つは、この加圧トレーニングのお陰なのです。

血液循環を良好にすることは、健康にとっての基本ですものね

加圧トレーニングは医療なのです。

もちろん筋トレもね

議題

⚫︎サイズアップの食事

⚫︎同化と異化

⚫︎ボディーフィットサプリ紹介

実践講座


⚫︎シーズン用2分割トレーニングプログラム

⚫︎グルトハムレイズ紹介







酒井君表彰式
先日ベンチプレス100kg挙上

トロフィーまでも貪食か～～～


いただきやした～～～～

うめ～なこりゃ！！




塵も積もれば肉となる 

|　アスリート養成　|　2014-04-17 Thu