今日からみちのくツアーがはじまるよ～！！


3月16（日曜日）

MIRUMAE FC

3年生を送る会




岩手県盛岡MIRUMAE FC



中学3年生を送る会に出席致しました。

このような晴れやかな席に招かれたことは光栄なことであります。


14:00～

代表者祝辞


記念品授与



3年生感想文発表



父母代表御礼の言葉









16:00～
父母懇親会







余興
総監督より指名を受けて

またまたやっちゃいました^o^

親御様の前でバック宙！！

余興はクリックで

アルコールがかなり入ってるときは危険ですのでくれぐれもよい子はまねをしないでくださいね






ちょっとお酒がまわってきたようですみません・・・






ミルマエクラブ発足から30年以上が経過と伝統歴史のあるチームです。

これだけ長くチームを存続してこられた理由が今日、改めて理解できました。

クラブの総監督工藤和夫様の人間力、統率力の賜物であると確信致しました。

まさに私の目指す統率者像のモデルですね。

総監督の意思の元、スタッフ一同、ご父母様一同が一体となり、信頼信用の絆で結ばれており素晴らしいチームです。


あまりにも居心地がいいもんで、ちゃっかり2次会も参戦させていただきました。




3月16日(月曜日)

懇親会の余韻覚めあらず

盛岡MIRUMAE FCトレーニングセミナー開催！！
09:00～12:00


筋肉小テスト
No.3

筋肉の種類


満点挙手



筋力学講座


バーベルでつけた筋肉はスポーツで使える？


反動動作(ストレッチ・ショートニング・サイクルSSC)


実践講座


恒例の湊祭り～！！

今日のクイックプッシュは32回

この模様はクリックで


前回の関節可動閾が甘かったことを意識したので、先月よりも回数は落ちましたが、効果は今回の方が断然に上です。


●基礎的スキルのフォームを修正


スクワットジャンプフォーム修正


スクワットがうまい選手はジャンプもうまいのです。

これは、相関があります。

ジャンプ動作の下手な選手の修正はスクワットでまず正しい体重の重心位置を学ばせてそれからジャンプをするとジャンプのフォームが作りやすいです。


●パートナーレジスタンストレーニング

パートナーの抵抗のかけ方注意点

ボトム(ストレッチ)ポジションとトップ(セパレート)の時にスポッターの負荷が抜けている生徒がほとんどでしたので、そこに要点を絞り実施させる。


4分割トレーニングプログラム

各パーツごとにスポッターをつけてトレーニング開始！！








塵も積もれば筋肉となる




工藤監督とミーティング＆お食事


盛岡冷麺
「龍泉」で冷麺、焼肉、昼間からビール




こちらの冷麺は、私が貪食した中では、堂々ランキング1位ですね^o^


スープのとろみが麺とよく絡み美味しいです。






盛岡の夜

今日は一人飲み～

筋トレセミナー一人反省会！！


旨いもの居酒屋「串之」

ここのメイン料理は

鳥丸！！

といいまして、1羽丸ごと焼き上げて出すので60分待つらしいのです。

他の料理を注文して待つこと60分

デカイ！！


写真で見ると小さくみえますが、これは大皿でかなりのビッグサイズ！！

と二人前は優にある量ですね^o^

ペロリと貪食！！


こりゃデブりますな^o^


他の料理も全て旨い！！






合格です！！


いい店みっけました。

たまたま通りがかったお店なのにラッキーです。




また来たいお店となりました。




塵も積もれば筋肉となる

|　アスリート養成　|　2014-03-18 Tue