昨日は東京スカイツリーを見に行ってきました。




ビル31回のラウンジ天空
　

我が家もクリスマスツリーをソロソロ^_^

待ちに待ったツリー

ツリーと言っても普通のじゃない
そう、チンニング(懸垂)＆ディップス＆シットアップができる器具です。
本日、届きました。
早速、苦手な組み立て


完成！！ようやく出来上がりました！！
今度はクリスマスまでに己の背中にクリスマスツリーを作るべし！！
わくわく～～～～～～



わからない方のためにクリスマスツリーとは業界用語なので解説をいたします。
「脊柱起立筋と背中全体の厚みとを増やすためには、デッドリフト、チンニング（懸垂）、ロウイングをヘビーに行うことが必要です。その結果、僧帽筋から背中下部がシェイプされ完成された筋肉の形状がクリスマスツリーに似ていることから、ボディービル界では“クリスマスツリー”と言われております。


よーし！！今日からチンニング～～～～～
ルンルンルン～～～～

塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2013-11-23 Sat