11月6日（水曜日）
千葉経済大学附属高校野球部（Aチーム）
16：30～18：30筋力学講座

加圧トレーニングのメカニズム

糖と乳酸の関わり

ミオスタチン低下とフォリスタチン増加


アナボリック（同化）とカタボリック（異化）

タンパク質

実践講座
3分割筋肥大トレーニングプログラム

新エクササイズブルガリアンスクワット紹介
　



ディップスフォーム確認


各グループに分かれてトレーニング開始



トレーニング終了後のミーティングで代表者一人に確認
私「今日のメインセット80％１RMの記録を言ってみなさい」
その生徒「えっと～～～～～？何キロ何回だっけ～・・・」と隣のバディに聞く始末
ふざけるな！！目標も持たずにエクササイズをするとは何を考えとるんや！！！喝！！
お前ら試合に臨むとき、バッターボックスに入る時、どのような精神状態で臨むのか考えてみろ！！
同じか？必ず明確な目標を持ち臨むはずです。
バーベルを持つ、バットを握るどちらとも真剣勝負なのです！！
この格差が試合での力量となって現れるんじゃ！！
筋トレも野球じゃ！！同じ意識で取り組まない限り来年も勝てないぞ！！

勝ってほしいが結え、歯がゆくて気持ちが抑えられなく今日は大人げなく罵声をあげてしまいました。

この冬場に必ずや生徒の意識改革を起こして見せます。

塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2013-11-06 Wed