6月27日（木曜日）
佐野日大サッカー部（1年生）
16:00～20:00


先ず、はじめに日頃の週間トレーニング頻度を確認
毎日筋トレやってる人～挙手！！
はい！３名


週5回やってる人～挙手！！
はい！半数以上

週3回やってる人～挙手！！
はい！小数

それ以下の人～挙手！！
し～ん！

い～！
おまえら～最高ぜよ～
嬉しくて嬉しくて今日は大ご機嫌な私！！
教えたるで～

今年の一年生の筋トレの意識は（佐野日大サッカー部を指導して20年になりますが）過去最高です。
このまま3年間これを持続できたならどんなアスリートになるのかと想像すると・・・なんかワクワクしてきます。

ということで幸先いいセミナーのスタートとなりました。


筋力測定















なんといきなり新入生ながらスクワット110㎏の好記録を叩き出す！

竹本憲太君



体組成測定



筋肉の量はいかがかな





筋力学講座

筋肉の種類
速筋線維と遅筋線維の特徴



みんな集中力切らさずにギラギラした眼差しで話を聞いてくれましたあ。

おまえら絶対に強くなるぞ！！

今日は有意義なセミナーが出来ました。

みんな～！！ありがとう！！




塵も積もれば肉となる

|　筋力/体力・体組成測定　|　2013-06-28 Fri