2月5日（火曜日）
16:00～20:00
佐野日大サッカー部(Aチーム）


筋力学講座
アスリートの栄養

カ－ボロ－ディング





実技
先日教えましたショルダープレス確認です。



アップライトロウイング解説
こんなに寒いのに裸になりお披露目
いい体しとるのう



男の背中



ミスター佐野日大は僕だ！！




いや俺がミスターだ！！
対抗心から続々裸でトレーニングをする生徒達




広背筋エクササイズ解説
まずは肩甲骨の動かし方を分解して説明




ベントオ－バ－ロウイング解説








ワンハンドダンベルロウイング解説









2013


広背筋のエクササイズは難しいですがとにかく反復練習をしてマスターして下さい。

塵も積もれば肉となる。

|　アスリート養成　|　2013-02-05 Tue