1月30日（水曜日）16:00～19:45
佐野日大サッカー部（Ｃチ－ム）抜き打ちストラップ巻き方チェック


抜き打ちトレーニング日誌チェック
普段のトレーニング内容、トレーニング頻度など代表者を例題として発表
週間トレーニング頻度、トレーニング内容であれば、まあこれなら良しとしよう


先日教えたエクササイズのフォーム確認の為代表者数名に前に出てもらい実演させる。
体幹の使い方がまだできないみたい・・・。
ショルダーダンベルプレス


サイドレイズ


アップライトロウウイング


新しいエクササイズ解説
ダンベルベンチプレス




ダンベルフライ




おう中々、ビルドアップされて来たの～
果たしてミスター佐野日大の栄冠はどちらに


実践トレーニング
先日教えたエクササイズの復習
プッシュアップ（ＰＲＴ）

ショルダープレス

アップライトロウイング

サイドレイズ

本日のトレーニングの反省を日誌に記入


みんな、なかなかいいフォームになってきておりますぞ

|　アスリート養成　|　2013-01-30 Wed