1月22日（火曜日）
佐野日大サッカー部（Bチ－ム）

筋力学
気心体の一致



プッシュアップ（PRT)




ショルダーバックプレス




アップライトロウイング




ダンベルショルダープレス




ダンベルアップライトロウイング



サイドレイズ
　

本日は肩のトレーニングを中心に教えました。

明日からのトレーニングプログラムに取り入れて下さい

|　アスリート養成　|　2013-01-22 Tue