1月12日（土曜日）13:30～18:00
科学技術日立高校野球部

筋力学講座


気と体の一致

筋肉の種類（速筋・遅筋）筋収縮のタイプ
アイソメトリック・コントラクション（静的）アイソトニック・コントラクション（動的）
コンセントリック・コントラクション（短縮性筋緊張）
エキセントリック・コントラクション（伸張性筋緊張）


体組成測定（boca)

実技


MAX計測
代表者を選出して、まずはスクワットから実施




続いてベンチプレス


導入期3新種目解説
デッドリフト


スミスマシンによるデッドリフト
　

チンニング






レッグレイズ


年賀状大賞表彰式
伊藤直哉君（2年生）
さすが直哉～俺も直哉
なんか親近感わくな～
がんばれ直哉
副賞としてストラップ授与


受賞年賀状の文章「あけましておめでとうございます。宮本さん達の筋トレ指導のおかげもあってかマッチョになったね・・・と地元の友達にいわれうれしかったです。なのでもっと筋トレを続けてスーパーマッチョになります。筋トレ最高！！」


あ～今日も一日、気持ちよかった～
かぎこう野球部は集中力が凄く高く,教えてて大満足

監督、コーチと「魚の宿　忠」で食事


高橋啓コーチ、忠大将、飯塚賢一監督


いわしのつみれ鍋　こんなにおいしいいわしは生まれて初めてじゃ～
美味じゃの～


居酒屋の大将　忠さん67歳とはおもえないこの筋力！！ディップスをスイスイとこなす




うなぎも過去最強！！


皆様も日立市にお越しのさいは、是非「魚の宿　忠」へ寄ってみては

またまた今回もグルメリポートに・・・

|　筋力/体力・体組成測定　|　2013-01-13 Sun