11月15日　船堀マダム
今日は美を追求して止まない東京都船堀周辺のマダム達の筋肉セミナーです
いつものアスリート養成コースとは打って変わって、今日は癒し系トレーニングコーチに　へ～んし～ん！！　とお～ぅ！！

午前の部１０：００～１３：００
血圧、問診


体組成測定(boca x2)


ザ・タイタニック


宮本直哉のうんちく講座
本来の体育とは「健康な身体を育む」
体育とは体を育む
育の漢字は、｢なべぶた」+「ム」と月からできています。
「なべぶた+ム」の部分は、子が逆さまになっている様子、新生児を現しています。
「月」は、肉月（にくつき）と言うように、肉がついて行くことの意味です。
つまり、育とは、新生児の肉体が成長していくことを意味します。
赤ちゃんが頭から無事に生まれてくる様子を示す象形文字です。
肉がよくつき健康に育つと言う意味です。

まとめると育の字は、子供が、無事生まれ、健康に育つという意味です。
育つは、巣立つの言葉が転じたものだとされています。ひとり立ちすることを意味します。
即ち、育つとは、ひとり立ちできるまで助け導くと言う意味を持つのです。
自分の健康を自ら育て、健康に導き、健康的に生涯を全うすることが本当の体育である。


東洋医学の基本解釈（木、火、土、金、水陰陽五行説）解説
超回復
加圧トレーニングとは


体組成測定(boca x2)結果解説


自宅で行う筋力トレーニング解説


加圧トレーニング


加圧トレーニング後のご褒美整体
ん～気持ちいい


午後の部１４：００～１７：００
午後の部は個性派ぞろいでしたパワー溢れんばかりのチームといった感じです！

パワフルなこの私でも負けそ～なくらいです。

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体組成測定(boca x2)


筋力学講座
熱心に受けるマダムヤン


体組成測定(boca x2)結果解説


こわいよ～


プッシュアップ解説


ん～いい姿勢


これまたお上手～・・・素人じゃないな～


ヒンズースクワット





本日は大変お疲れ様でした。
これをきっかけに筋トレを日常の習慣に取り入れていただきたく存じます。
歯磨き3分
筋トレ１０分
塵も積もれば筋肉に～ルンルン
継続は力なり

明日は筋肉痛を得られることでしょう。この筋肉痛もはじめのうちは違和感があると思いますが、段々快感へと変わり筋トレが病みつきになることだと思います。


最後に本日、皆様のご協力を持ちまして無事にセミナーを終了することができました。ありがとうございました。
また、場所を提供下さいました梅津様、誠にありがとうございました。

|　お知らせ　|　2012-11-16 Fri