11月7日16：00～19：00
佐野日大サッカー部1年生C班
体力測定
本日の体力測定1年生は2回目です。
測定の為にコンディションを整えてきたかな？
「前回よりも記録が下がったら、1種目に付きレポート10枚提出してもらうぞ！！」
因みに測定種目は全部で9種目・・・もし全種目記録が下がったならば90枚提出することになる
ということでプレッシャーのかかる測定のはじまりです。


光電管測定機での50、30メートルダッシュ（スピード）


長座体前屈（柔軟性）


反復横とび（敏捷性）


立ち幅とび（パワー）




ベンチプレス（大胸筋）




スクワット（脚筋力）




ストラップの巻き方解説


高橋コーチのデッドリフトフォーム修正中


デッドリフト（背筋力）の測定は全体的にフォームが出来ていないため測定中止
再度デッドリフトの良い例悪い例を解説
普段から週間頻度をしっかり守り、やっとけや～

次回もう一度デッドリフトの測定を致しますので準備しておくように！！

|　筋力/体力・体組成測定　|　2012-11-08 Thu