佐野日大サッカー部1年生です

筋力学講座内容
先月の復習RMとは？
80パーセントトレーニングセット法確認
筋力トレーニングは骨を丈夫にする
骨の成長に必要な成長線（骨端線）
「生徒に先月教えたRMセット法が正しく継続的に出来ているか確認をしたところ・・・残念ながら誰一人、理解して継続実施されていなくてかっくし～
あまりにも考えが甘いために本日は、アスリート（競技者）とはどうあるべきかを熱く語らせていただきました。
強くなってもらいたい一身で・・・
とにかく私、宮本直哉は君達と共に筋トレを分かち合い、共感したいのだ～


学べ～


筋力学徒達よ～


実技
生まれて初めてのデッドリフト


そう！


その反り！！


いい顔しとる！！


プリッ！！とな


エアーデッド！！


おいっち！に～さん！！


左脚も筋トレの成果で松葉杖もいらなくなり、大分完治してきたぞ～
しかし・・・加圧は効く～～～


今日教えたデッドリフト、早速明日からメニューに取り入れること
実践あるのみ

|　アスリート養成　|　2012-10-03 Wed