筋力学講座
RMレペティションマキシマムの意味
負荷に対するトレーニング効果
ピラミッドシステム
セット法
マックス早見表の見方


実技
スクワットなら秋山におまかせあれ～

仕上げは加圧スクワット！！


松村～頑張れ


アームカールでごわす！








小林藍瑠（アイル）

小林誠也（セナ）


右アイルと左セナ・・・で間違ってないよね？
筋肉の競演


因みにアイルトン・セナ・ダ・シルバは、ブラジル人のレーシング・ドライバー。F1世界選手権において、1988年・1990年・1991年と、計3度ワールドチャンピオンを獲得した。
音速の貴公子とも呼ばれた伝説のレーサーであった。
藍瑠（アイル）と誠也（セナ）よ筋肉鍛えて東海の音速の貴公子となれ～ブ～ン”ブ～ン！！

|　アスリート養成　|　2012-09-20 Thu