三日連ちゃんの佐野日大です。
もう栃木県佐野市に住もっかな～

筋力学
筋力に対する負荷と効果
ＲＭの意味
セット法（ピラミッドシステム）
体幹トレーニング（インナーマッスル、アウターマッスルについて）





実技
スプリットジャンプ

ヒンズースクワット

クイックプッシュ

なむ～

佐野日大サッカー部よ～また来週参上するからな～

宜しくお願いいたします。

|　アスリート養成　|　2012-09-14 Fri