昨日は横浜市鶴見区の友人宅にてトレーニングセミナーを開催させていただきました。

まずは体組成測定（boca）


自宅で出来る簡単エクササイズ解説

プッシュアップ　　いっち、に～、さん


シットアップ


シシースクワット


加圧トレーニング




高橋鬼コーチの愛情のこもった負荷それに答えるは阿部さん
｢若造には負けないわ～」
　

最後はリラクゼーションマッサージ
加圧トレーニングの後は効果抜群で気分爽快
癒しの施術師こと江口武雄先生です。




皆様本当にお疲れ様でした。
本日のトレーニングの方はいかがでしたでしょうか？
今日は多少筋肉痛があるかもしれませんね・・・これも効果の証し～
これを機会に自宅で筋トレを継続していただけたらと思います。


場所を提供していただきました阿部翔子様、誠にこの度はありがとうございました。
厚く御礼申し上げます。

|　健康増進　|　2012-08-22 Wed