本日は、佐野日大サッカー部２、３年生の体力測定の日です。
この日のために、生徒はコンディションを整えてきました。

弾より速く
３０メートル、５０メートルスピード測定


スクワットMAX測定


ベンチプレスMAX測定


どうりゃ～
デッドリフトMAX測定

　
体組成測定

　                         
見よ！このたくましい背中　　　　　　　上腕がパンプして気持ちいい～

サッカー界では、ヘビーウエイトでガンガン筋トレをやるチームは少ないのではないでしょうか。
筋力を高める狙いは、ただ当たり負けしない為だけなのではありません。
筋肉をつけることで、スピードアップ、瞬発力、敏捷性などに対して大きな効果が期待ができます。
筋肉をつけると体重はもちろん増えますが、筋肉は原動力なので、増えた体重によりスピードが、落ちることは決して無いのです。
筋力アップとスピード、敏捷性、瞬発力は相関があります。
筋肉はエンジンなのです。
ボディービルダーばりのトレーニングが最強なのです。
極論を言えばボディービルダーになるつもりでちょうど良いのです。

仮に、インターハイに出場するサッカーチームで体力測定をやったならば佐野日大が間違いなく断トツで全国１位だろう！
現在、ベンチプレスで１００キロが狙える選手が５名もいる程のマッチョチーム。
こんなチームはまず全国探してもないだろう！

全国へ突き進め！佐野日大サッカー部

|　筋力/体力・体組成測定　|　2012-07-10 Tue